ćwiczenia na mięśnie brzucha na siłowni

W wieku 20lat sie obudzila i liczy na cud;);) Wiem wiem,ale nie licze na cud ala'diety odwadniajace glodowki juz przerabialam Teraz szukam czegos co przyniesie trwalszy efekt anajlepiej staly oczywiscie zmoim wkladem W cwiczenia specjalnie nie wierze,ale moze by faktycznie zmienic nastawienie Cwiczysz niby jak inni tylko po sobie efektow nie [...]

ale skoro plan jest na 4 dni to ciagle on nowa to samo .. ? sama dieta brzucha nie wyzezbie prawda? .. i cwiczeniami na klatke to wiem tylko jakie to sa.. ? i ten plan jest jakis dziwny nie wiesze ze dzieki godzinie cwiczen i nic po za tym wycwicze co kolwiek.. Zmieniony przez - Scraw w dniu 2013-03-07 19:08:04 1. Podpisalem jako dzien [...]

Ja też się kiedyś dość mocno garbiłem, ale z czasem (za sprawą siłowni na ktorej cwicze 2 lata) zaczelem sie prostowac. Mysle ze to przez cwiczenia miesni plecow, teraz o wiele latwiej mi jest utrzymac pozycje idealnie wyprostowana nawet przy siedzeniu bez oparcia utrzymujac napiecie miesni, przyzwyczailem sie ze miesnie plecow i brzucha mam caly [...]